ジム～ＧＹＭ～

こんにちはこんばんは

 

 

今回はＬ＆Ｍスポーツクラブの施設紹介第一弾として

ジムエリアを紹介していきたいと思います。

 

 

有酸素エリア

酸素を取り込んで脂肪や糖質を燃焼させてエネルギー代謝を行う運動ができます。

 

主なマシン

・トレッドミル

屋内でランニングやウォーキングを行うことができます。

ルームランナー、ランニングマシン、ジョギングマシンなどとも呼ばれます。

 

・ステップマシン

階段の昇り降りを繰り返すような運動を続けるマシンです。

 

・エアロバイク

初心者でも長時間有酸素トレーニングが行えます。

 

ウエイトトレーニングエリア

初心者から中上級者まで効果的なウエイトトレーニングが可能！

フリーウエイト器具が充実しています。

 

主なマシン

・ベンチプレス

大胸筋のトレーニングには必要不可欠

 

・インクラインベンチ

大胸筋上部に効かせることができる

 

・スクワットラック

スクワット・デットリフトなどにも大活躍！

 

・ダンベル

１㎏～40㎏までのダンベルを完備

 

・ラットプルマシン

背中のトレーニングを充実させることができ、ケーブルトレーニングにも対応

 

油圧式マシンエリア

油圧式機器の一番の特長は、常に利用者が発揮した力と同じだけの抵抗力が生まれることです。

初心者やご高齢の方に安心してお使いいただけるマシンが充実しています。

 

・油圧式ベンチプレス

・油圧式ショルダープレス

・油圧式レッグプレス

・油圧式レッグエクステンション

・油圧式チェストフライ

・油圧式レッグアグダクション

etc.

 

ストレッチエリアには骨盤矯正ができるウエストマシンやジョーバ、ロデオボーイがあります。

 

 

 

次は、当スポーツクラブのスタジオについて紹介していこうと思います。

次回をお楽しみに！

 

see you again