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2018/12/21 姿勢を正す
2018/12/07 やっぱこれだね～デットリフト～
こんにちはこんばんは 今回ＢＩＧ３の最後の一つデットリフトについてお話していきたいと思います。 …
2018/11/27 やっぱこれだね～スクワット～
こんにちはこんばんは 今回は筋トレBIG３の一つ「スクワット」について話したいと思います。 &n…
2018/11/16 ヨガのすゝめ
こんにちはこんばんは 皆さんヨガってよく聞きますけど具体的にどんなことするか？どんな効果があるの…
2018/11/09 マインドマッスルコネクション
こんにちはこんばんは 今回は筋トレの効率を上げるために必要な「マインドマッスルコネクション」につ…
2018/11/02 やっぱこれだね！～ベンチプレス～
こんにちはこんばんは 今回はトレーニング初心者必見の「ベンチプレス」についてお話していきます。 …
2018/10/19 簡単スポーツマッサージ
こんにちはこんばんは 今回は誰でも簡単にできるスポーツマッサージについて話してい きたいと思いま…
2018/10/02 眼のトレーニング～スポーツビジョン～
こんにちはこんばんは 皆さんスポーツビジョンというものを知っていますか？ スポーツビジョンとはス…
2018/09/21 空いた時間にできるトレーニング
こんにちはこんばんは ダイエットは続けることが大切といいますが毎日ジムに通ってハードな トレーニ…
2018/09/11 スイミングは楽しい！
こんにちはこんばんは 暑い夏も終わり海やプールに行くことも少なくなってきましたね！ …
こんにちはこんばんは 最近、デスクワークが多く、「気を抜くとすぐに猫背に…」ということはありませ…