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L&Mスポーツクラブ/スイミングクラブ

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2019/01/08 今年も一年よろしくお願いします

新年あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願い致します!   ついにスタートしました &n…

2018/12/21 姿勢を正す

こんにちはこんばんは   最近、デスクワークが多く、「気を抜くとすぐに猫背に…」ということはありませ…

2018/12/07 やっぱこれだね~デットリフト~

こんにちはこんばんは 今回BIG3の最後の一つデットリフトについてお話していきたいと思います。   …

2018/11/27 やっぱこれだね~スクワット~

こんにちはこんばんは   今回は筋トレBIG3の一つ「スクワット」について話したいと思います。 &n…

2018/11/16 ヨガのすゝめ

こんにちはこんばんは   皆さんヨガってよく聞きますけど具体的にどんなことするか?どんな効果があるの…

2018/11/09 マインドマッスルコネクション

こんにちはこんばんは   今回は筋トレの効率を上げるために必要な「マインドマッスルコネクション」につ…

2018/11/02 やっぱこれだね!~ベンチプレス~

こんにちはこんばんは   今回はトレーニング初心者必見の「ベンチプレス」についてお話していきます。 …

2018/10/19 簡単スポーツマッサージ

こんにちはこんばんは   今回は誰でも簡単にできるスポーツマッサージについて話してい きたいと思いま…

2018/10/02 眼のトレーニング~スポーツビジョン~

こんにちはこんばんは   皆さんスポーツビジョンというものを知っていますか? スポーツビジョンとはス…

2018/09/21 空いた時間にできるトレーニング

こんにちはこんばんは   ダイエットは続けることが大切といいますが毎日ジムに通ってハードな トレーニ…

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